Insomnie rime souvent avec anxiété et ruminations ; l’hypnose se révèle très efficace pour apaiser, soulager et changer positivement sa vision des évènements passés ou à venir et donc ainsi apaiser l’esprit et retrouver un sommeil réparateur.
Vous avez des difficultés à trouver le sommeil, ou des insomnies durant la nuit ? l'intrus : les pensées négatives que vous alimentez en permanence et prennent plus de force la nuit.
L’hypnose permet naturellement de mettre « en pause » le cerveau conscient et donc apaiser le discours interne, au bénéfice des couches impliquant la vue, la motricité, l’imagination.
Le corps s’apaise, se relâche naturellement, s’oublie… Une partie du cerveau se concentre, se focalise tandis que son activité électrique change, se place en mode Alpha celui de la relaxation profonde de la créativité inconsciente immergeant la personne dans l'imagination.
Cet état particulier où l’on ne dort pas, où tout devient possible dans l’imaginaire permet de réaliser des changements importants dans la façon de percevoir autrement, positivement de nombreuses problématiques de vie comme …. le sommeil, cela suivant la suggestibilité, la créativité de la personne et la prégnance du vécu hypnotique.
Les suggestions d’endormissement et de retour rapide au sommeil sont perçues sous hypnose comme des réalités, le cerveau créant de nouvelles connexions neuronales les encode, les mémorise comme une expérience vécue réellement.
De nombreuses études réalisées sur des adultes et des enfants attestent de cette faculté naturelle à influencer le cerveau dans la direction souhaité.
En séance d’hypno-thérapie ou en apprenant à l’auto-hypnose vous pouvez dès à présent améliorer la qualité de vos nuits en favorisant par l’hypnose un sommeil réparateur.
Pour aller plus loin voici le lien d'une étude suisse sur hypnose et sommeil
